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作者:網絡 發布時間:2019/3/8 點擊次數:2363 | |
騰訊體育訊 運動水壺是所有跑步愛好者必不可少的裝備之一,由于運動水壺中經常裝有一些較為粘稠而且帶甜味的運動飲料,再加上水合作用的影響,它里面容易滋生很多的細菌。如果能夠定期科學的清洗運動水杯,可以有效延長其使用壽命,《跑者世界》日前就總結出來清洗運動水杯的7個小竅門—— 1.用手清洗。在完成一次跑步訓練之后,清洗運動水杯的最好方式就是用手清洗,配合上溫水和一些清潔劑,重點是杯子底部。我們并不需要使用特別的工具或材料,只需要一般的清潔劑就足以完成。 2.巧妙使用洗瓶刷。有些運動水杯較為狹長,而且開口比較狹窄,這就需要用到一些洗瓶刷,這種工具在普通的超市廚具區就可以買到,如果你飲用的運動飲料較為粘稠,你也可以使用洗瓶刷來清除其殘留的痕跡,這要比直接用清水沖洗更加干凈。 3.千萬不要忘記杯蓋。在你奔跑和飲用運動飲料的過程中,飲料通常會有一些粘在杯蓋上,這就要求你在清洗的時候一定不要漏掉這個環節。有些時候我們已經將杯子洗得足夠干凈了,但是由于忽略了杯蓋,細菌就從這里開始滋生了。 4.不要用洗碗機來清洗。將你的運動水杯直接扔進洗碗機中無疑是一件輕松的事情,但是洗碗機中的水溫很多時候已經接近沸點,這樣的溫度通常情況下會使得一些塑料產品發生變形,運動水杯中通常有一層涂層,在持續的高溫環境中會大大縮短其使用壽命。另外,洗碗機對于杯蓋一些死角可能會顯得無能為力。 5.記得每次跑步后都要清洗。就好像你平時使用的所有水杯一樣,對于運動水杯你最好也是在每次使用完之后都進行一次清洗,即便你沒有飲用運動飲料而僅僅飲用的是一些清水,但是在你跑步過程中飲用的時候,你臉上的汗水和嘴中的一些殘留物也可能會留在杯中,如果不及時進行清洗,這同樣會成為細菌滋生的溫床。 6.避免過于用力的清洗。如果你對運動水杯進行過于用力的清洗,或者直接使用了鋼絲球等物品,那么基本上就宣告你的水杯即將被投入廢品箱。此外我們還應該避免漂白劑等化學物品流入我們的杯子,因為如果使用了這些物品而沒有將其完全沖洗干凈,它可能會對你下次的飲用水造成污染,影響到我們的健康,使得我們在跑步中出現惡心、嘔吐等癥狀。 7.知道何時丟棄它們。即便你愛護得非常小心,但是總難免會出現一兩次疏忽,使得運動水杯沒有徹底或者完全沒有清洗干凈,當一個運動水杯被使用了很多次以后,它里面難免會滋生一些細菌。當你發現通過熱水、清新劑、洗瓶刷等手段都無法徹底清除里面的細菌時,那就已經到了你要放棄這個運動水杯的時候了。(李田友) |
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